Energie krijgen van je werk

Spring jij ’s ochtends je bed uit omdat je zo’n zin hebt in de dag die voor je ligt? Of merk je dat het allemaal wat moeizaam gaat, omdat je er eigenlijk geen zin in hebt? Je voelt je moe, afgemat en zeker niet gepassioneerd en energiek… en daar wil je graag verandering in aanbrengen.

Er zijn behoorlijk wat mensen die hun werk doen, omdat ze dat nou eenmaal doen, maar die eigenlijk helemaal niet blij zijn met wat ze doen. Ja, ze zijn dankbaar dat ze een baan hebben, maar als ze eerlijk zijn hebben ze die baan eigenlijk alleen omdat het geld in het laatje brengt, terwijl ze stiekem dromen om werk te kunnen doen waar ze echt hun passie in kwijt kunnen. Herkenbaar?

Hoe krijg je weer energie van je werk?

1. Neem jezelf serieus
2. Bespreek je emoties en behoeften
3. Durf te dromen
4. Zoek de baan die bij je past
5. Vraag een coach 

Deze vijf stappen helpen je op weg naar een baan waar jij je passie in kwijt kunt.

Stap 1: neem jezelf serieus

Als je er dag in dag uit tegenop ziet om naar je werk te gaan of als je moe en uitgeput thuiskomt uit je werk, zonder dat je je voldaan voelt, dan wordt het tijd om jezelf eens goed in de spiegel te kijken. Neem jezelf en dat energieloze gevoel serieus, want het is een signaal dat er iets niet klopt en dat het tijd is voor een verandering.

Denk na over wie jij bent, wat je belangrijk vindt, waar je blij van wordt en wat je energie geeft of juist energie kost. Welke (werk)ervaringen heb je en welke talenten? En vooral ook: in hoeverre passen al deze dingen bij je huidige werk?

Stap 2: bespreek je emoties en behoeften

De enige manier om van je huidige werk, misschien, een energie gevende baan te maken is open gesprekken te voeren met collega’s en leidinggevenden. Hoe voel jij je op het werk? Waar heb jij behoefte aan?

Vertel wat je nodig hebt en wat jij hebt ontdekt tijdens stap 1. Als jij jezelf serieus neemt (en je hebt stap 1 goed tot je genomen) dan is het ook haalbaar om dit uit te spreken en te bespreken. Probeer creatief te zijn in oplossingen op je huidige werkplek, maar als er geen ruimte is voor jouw talenten, ervaring, vaardigheden, persoonlijkheid en behoeften dan is het belangrijk de vraag te stellen: Is dit écht mijn plek?

Stap 3: durf te dromen

Mensen die al heel lang hetzelfde werk doen of die in een sleur zitten, kunnen het lastig vinden om na te denken wat ze graag ánders zouden willen doen. Maar ga er eens goed voor zitten en pak een leeg wit papier. Als je alles zou mogen kiezen om te doen qua werk, wat zou je dan heel graag doen? Oftewel: waardoor word jij intrinsiek gemotiveerd en weet je: nu ben ik écht bezig met datgene waar ik blij van word en wat me een gevoel van zingeving geeft, omdat ik de mensen om mij heen kan laten meegenieten van mijn talenten?

Durf te dromen! En schrijf gewoon alles op wat er in je opkomt. In hoeverre zou je van je dromen ook daadwerkelijk je werk kunnen maken?

Last van allerlei ‘ja-maars’ die jouw droomproces blokkeren? Probeer deze echt even te parkeren en bedenk pas ná het dromen welke obstakels je te verhelpen hebt. Laat je de belemmeringen direct al toe, dan is de kans groot dat je überhaupt niet droomt en is de kans op een passende baan daarmee direct alweer kleiner. Dus: ‘kritische Klara even achter slot en grendel!’

Stap 4: zoek een baan die bij je past

Ga eens rondneuzen op de banenmarkt om te ontdekken wat er dan bij jou zou kunnen passen en ga gesprekken aan met mensen om te ontdekken wat functies inhouden. Zet al je talenten, eigenschappen en vaardigheden op een rij en laat je potentiële werkgevers weten waar jij hen bij kunt helpen.

Maar soms is het ook mogelijk om je baan passend te maken voor jou, zodat hij alsnog bij je past. Als jij voldoening kunt halen uit wat je doet dan kost het je minder energie. En soms is dit een kwestie van de juiste mindset hebben. Als ik vooraf bij een taak bedenk dat ik er geen zin in heb dan kost deze taak me meer energie dan als ik besluit dat ik er even heerlijk voor ga zitten…

Stap 5: neem een coach

Als je het lastig vindt om zelf antwoord te geven op dit soort vragen, dan is het verstandig om een coach in de arm te nemen. Want een coach stelt je vragen die je helpen om beter over jezelf en je werk na te denken. Er zijn heel wat mensen die een carrièreswitch maken, maar die alsnog een verkeerde baan kiezen of burn-out raken, eenvoudigweg omdat ze eigenlijk niet goed weten welk werk écht bij hen past.

Hoe zou het voor jou zijn om éindelijk werk te gaan doen dat je past en vervulling geeft? Wat zou dat doen met je energieniveau, met je humeur, de relatie met je eventuele partner en kinderen?

TotalBalance Coach

Een TotalBalance Coach helpt je om op zoek te gaan naar datgene wat jou intrinsiek motiveert, zodat je betere keuzes kunt maken. Met dit soort (hulp)vragen kun je bij ons terecht:

• Ik moet solliciteren en ik weet niet goed wie ik ben of waar ik nou écht blij van word.
• Ik voel me onzeker in mijn werk, hoe kan ik meer zelfvertrouwen en energie krijgen?
• Ik heb moeite met het vinden van een goede werk-privé balans.
• Ik wil me graag verder ontwikkelen, maar ik weet niet wat ik dan graag zou willen studeren.
• Ik wil graag van baan of carrière switchen, maar hoe pak ik dat aan?
• Ik voel dat er meer inzit, maar het komt er niet uit.

Auteurs blog: Nelleke de Wit & Elzemarij ’t Hart

Nieuwsgierig geworden? Volg de online minitraining TotalBalance of neem contact op met één van onze TotalBalance Loopbaan Coaches en check of we je verder kunnen helpen!