Hoe help je een overprikkeld kind?
Hoe overprikkeld kan een kind soms je praktijk binnenkomen! Wat een onrust kan er soms aan de keukentafel zijn… Is het voor jou ook zo herkenbaar dat kinderen moeilijk tot rust kunnen komen? Vraag jij je af hoe je een overprikkeld kind in de rust kunt brengen?
Een kind kan door een schooldag behoorlijk moe en vol thuiskomen, overprikkeld door alles wat er op hen af komt. Alle geluiden, geuren, kennis en interactie tussen kinderen hebben een indruk achtergelaten. Deze prikkels kosten energie en zijn vermoeiend. Kinderen hebben niet zelf de tools om dat te ontladen.
Daar kun jij een kind en zijn ouders heel goed bij helpen!
Bewustwording
Het is goed en nodig om in kaart te brengen wat er op een dag allemaal aan prikkels binnenkomt. Soms zijn ouders en kinderen, maar ook leerkrachten of sportcoaches zich daar niet van bewust.
Belangrijk in de eerste plaats is om daar kennis over te delen. Wat gebeurt er met alles wat kinderen op een schooldag op zich af zien komen?
En wees je er van bewust dat er ook veel ‘niet zichtbare dingen’ een intense prikkel kunnen zijn.
Vervolgens is het goed om kinderen bewust te maken wat voor hen een prikkel is. Jij als coach of ouder kunt ze leren prikkels te signaleren en of ze er iets mee moeten doen of dat een prikkel niet voor hen bedoeld is.
Ontladen
Leren om te ontprikkelen is daarnaast ook een heel belangrijke vaardigheid. Een vaardigheid die je met kinderen kunt inoefenen en waar ouders ook een mooie rol in kunnen spelen. Samen ontdekken wat ontlaadt en weer nieuwe energie geeft, kan heel helpend zijn. Voor iedereen is het verschillend, maar de natuur heeft vaak een geweldig rustgevend effect. Ook een voorleesmoment inplannen kan rust geven. Samen op de bank, wat drinken erbij en even in de huid van de hoofdpersoon kruipen.
Daarnaast is in beweging komen door, wandelen, fietsen of dansen heerlijk.
Heb je wel eens gedacht aan zingen? Muziek, mooie melodieën en zingen hebben een rustgevend effect op ons brein en helpen om weer in een fijn ritme adem te halen.
Klik op een ’tag’ voor meer artikelen.
Boekentip
Lilly en de egeltjes – Fanny de Wit
Als Lilly na zwemles met haar vader naar huis rijdt, ziet ze in de koplampen ineens een egelgezinnetje de weg oversteken. Gelukkig remmen ze nog net op tijd! Wanneer Lilly later de hond uitlaat, ontdekt ze in het gras een bibberend egeltje. Het diertje heeft hulp nodig! Samen met haar vader brengt Lilly het egeltje naar de egelopvang. Maar daarmee is het avontuur nog niet voorbij. Zal “Sonny”, zoals ze hem noemt, het redden? En wat gebeurt er met zijn broertje en zusje? En zijn mama? Lilly is vastbesloten de egeltjes te helpen. Zó vastbesloten dat ze dingen doet die eigenlijk niet mogen …
Plaats een Reactie
Meepraten?Draag gerust bij!