Artikelen door TotalBalance Christencoaches

Stressklachten; leer leven zoals Jezus

Stressklachten, je kunt ze ervaren doordat jouw planning regelmatig anders gaat dan je zou willen. Valt het je ook op dat, vaak net als er een belangrijke deadline voor de deur staat, er ineens dingen op je af komen die dáár niet bij passen? Toch is het mogelijk om te blijven leven vanuit Gods rust! In deze blog deel ik het ‘geheim’ met je, hoe jij dat ook kunt bereiken.
We bespreken drie tactieken die je kunt inzetten om jouw cliënt te helpen stoppen met het plegen van roofbouw op zichzelf.

Innerlijke stress

Steeds meer mensen raken burn-out doordat er veel te veel op ons af komt. Hard werken op zich is daarbij niet het probleem, maar te weinig rusten wel! In deze podcast bespreken we hoe je kunt omgaan met stress.

Drie tactieken waarmee jij je cliënt helpt te stoppen met roofbouw plegen

Veel cliënten vinden het lastig om te stoppen, voelen zich onmisbaar en blijven maar doorgaan. Ze hebben het gevoel dat ze niet mogen stoppen, niet kunnen stoppen en soms ook niet willen stoppen. Ze putten zichzelf uit, raken gestrest en soms zelfs burn-out.

We bespreken drie tactieken die je kunt inzetten om jouw cliënt te helpen stoppen met het plegen van roofbouw op zichzelf.

Assertief worden als je je onzeker voelt

Wat betekent assertiviteit en hoe kun je je cliënten leren om assertiever te worden? Een belangrijk onderwerp waarin je leert om echt naar je hart te luisteren en daarin duidelijke grenzen te stellen, máár dit wel op een liefdevolle manier te doen.

Perfectionisme die onzeker maakt? Zo kom je er vanaf!

Je kunt negatief of positief perfectionistisch zijn. Het ene haalt je naar beneden en het ander maakt juist dat je graag excelleert en blij bent met wat je doet. Hoe dat zit, lees je in de blog van deze week.
Daarnaast geven we je 7 credo’s die je gaan helpen om je negatieve perfectionisme-knop uit te zetten!

Zelfbeeld veranderen en verbeteren

Heel veel mensen hebben last van een slecht zelfbeeld. Ze vinden zichzelf lelijk, dom, onaardig, perfectionistisch, een dikke pleaser, oververantwoordelijk, onzichtbaar, enzovoorts.

God kijkt echter heel anders naar ons. Hij ziet in ons Zijn waardevolle kinderen! Hoe kun jij het beeld van jezelf veranderen?

In deze podcast alles over ons ‘zelfbeeld’!

Dat kan beter! (over perfectionisme)

Veel mensen herkennen wel dat ze de dingen graag goed willen doen en een vorm van perfectionisme kennen. Maar hoe kom je dan tot ontspanning? En wat vraagt God eigenlijk van je om te doen?  Luister de podcast.

Leefstijl verandering omarmen

Leefstijl veranderingen maken kan een hele reis zijn. Maar wel een reis die je welzijn kan verbeteren. In deze aflevering gaan we dieper in op het proces van veranderen en leefstijl. We bespreken bijvoorbeeld het doorbreken van oude gewoonten en het vasthouden van een gezonde leefstijl. Luister de podcast.