Artikelen door TotalBalance Christencoaches

Regels loslaten

“Zo heurt ’t nou eenmaal!” hoorde ik iemand zeggen… en het is een hele typische uitspraak voor een principiële pleaser. Als je zo’n pleaser bent, dan wil je het graag doen volgens ‘hoe het hoort’ en volgens belangrijke ‘principes’.

Maar dat kan wel stress opleveren en je verwijderen van jezelf. Daarom is het belangrijk te onderzoeken hoe je een zelfbewuste pleaser kunt worden.

In deze podcast vertellen we je wat deze pleaser precies doet, hoe het ontstaat én hoe je ermee om kunt gaan.

Totale balans

Geloof jij er in? Dat je in totale balans kunt komen en zijn? Veel cliënten geloven er niet meer in en veel mensen hebben ook een verkeerd beeld van die ‘totale balans’. Veel mensen hebben het idee dat ‘totale balans’ iets ‘hemels’ is. Een manier van leven waarbij je je altijd gelukkig, fijn en fantastisch voelt. Belangrijk om eens te kijken naar wat ‘totale balans’ precies betekent.

Meer dan begaafd zijn

Wat is hoogbegaafdheid eigenlijk? Hoe herken je het in je coachpraktijk? Moet er altijd ‘onderzoek’ naar gedaan worden of niet?

Nee, wij geloven niet dat het nodig is om altijd te onderzoeken of je écht hoogbegaafd bent. Het ‘label’ hoeft niet altijd wat voor je te doen. Als het je gaat helpen, dan is een onderzoek goed om te doen natuurlijk. Maar als jij je herkent in kenmerken van hoogbegaafdheid dan kun je ook leren omgaan met die kenmerken (of je nu hoogbegaafd bent of niet maakt dan niet uit).

Vertrouwen opbouwen

De één is een kei in loslaten en een ander houdt het liefst alles zelf in de hand. Wantrouwende pleasers zijn van het type dat alles zelf in de hand houden. Ze vertrouwen er niet op dat een ander het wel zal doen en als een ander het doet geloven ze niet helemaal dat die ander het ook góed zal doen.

Daarom pakken wantrouwende pleasers vaak dingen zelf maar op. Ze pleasen door alle taken op zich te nemen. En vervolgens lopen ze leeg en raken burn-out.

Een heel belangrijk onderwerp dus om aandacht aan te besteden in deze podcast.

Uitdaging zoeken

Steeds meer mensen zijn gestrest en raken van daaruit overspannen of zelfs burn-out. Ze voelen zich letterlijk opgebrand en kunnen nog maar moeilijk ergens energie voor vinden. Iemand die in een burn-out zit wordt tegenwoordig serieus genomen, in plaats van als aansteller weggezet.

Mensen raken burn-out als ze niet op de goede plek zitten, als ze niet de dingen doen die ze leuk vinden en als ze geen grenzen stellen hierin. Maar dit geldt ook voor mensen die bore-out raken! Bore-uit is uitgeput raken, omdat je je verveelt. Omdat er meer in je zit, dan eruit komt of kan komen. Je hebt te weinig uitdaging, waardoor de passie ontbreekt.

Gedachten veranderen

We hebben een vernieuwing nodig van ons denken, zegt Paulus. Gedachten kunnen namelijk behoorlijk met ons aan de haal gaan. Negatieve gedachten veroorzaken ook zware gevoelens en uiteindelijk heeft dat effect op de keuzes die je maakt en de dingen die je zegt en/ of doet.

Hoe kun je als coach aan de slag met al die gedachten die een cliënt heeft? Hoe kom je zelf tot een vernieuwing van je denken? Belangrijke vragen en daarom een belangrijk onderwerp voor een podcast.

Vitaal leven

Je kent het gezegde vast wel: ‘stilstand is achteruitgang!’ En in veel gevallen klopt dit ook, omdat, wanneer jij stil staat er anderen voorbij kunnen gaan. Er zijn zoveel ontwikkelingen gaande dat als je maar even met je ogen knippert, je alweer achterloopt. Veel mensen zijn bang om stil te staan. Ze zijn ook bang om stil te worden. Mensen durven niet stil te zijn, omdat ze bang zijn om geconfronteerd te worden met hun angsten en belemmeringen.

Nou, als IETS een vitaal leven ondermijnt, dan is het wel dat mensen die angsten laten voortsudderen, in plaats van de angst in de ogen te kijken en er (met Gods hulp) doorheen te gaan.

Harmonie zoeken

Niemand wil graag ruzie, maar er zijn mensen die er zo’n hekel aan hebben dat ze om conflicten te vermijden zoveel mogelijk gaan pleasen. Daardoor lopen ze zichzelf voorbij en raken zichzelf ergens onderweg kwijt.

Dat is letterlijk en figuurlijk zonde natuurlijk. Daarom bespreken we hoe deze pleaser ontstaat, wat het betekent als je deze pleaser bent én hoe je er mee om kunt gaan. Wat heb je nodig om een zelfbewuste pleaser te worden in plaats van een conflictmijdende?

Relatie verbeteren

Ik (Carianne) kan slecht genieten. Nou nee, dat is eigenlijk niet waar. Ik geniet namelijk wel degelijk van de meeste dingen die ik doe, maar ik gun mezelf te weinig te tijd om bewúst te genieten. Ik zíe dat de zon schijnt, maar vind het lastig om mijn werk te onderbreken om ‘zomaar’ een kwartier in de zon te gaan zitten. En ik próef dat stukje chocola wel, maar ik ben te druk met de kinderen om gewoon even echt te gaan zítten met mijn kop thee en chocola en de boel te boel te laten … Herkenbaar? Ben jij ook altijd de laatste die een keer aan de beurt komt voor een beetje me-time? Een goede relatie hebben met jezelf, kun je onderhouden door goed voor jezelf te zorgen. We geven je 25 tips voor een ontspannen leven.