Januari, een grijze en koude maand. Dat zorgt voor een dip bij veel mensen. We voelen ons somber worden en hebben er geen zin meer in. De voornemens zijn mislukt, we hebben het koud en we missen de zon.
Hoe zorg je ervoor dat je hier niet in blijft hangen? Wij helpen je…
Er zijn veel mensen die elk nieuw jaar voornemens hebben. Driekwart van deze goede voornemens zijn na twee á drie weken alweer gesneuveld…
Heb jij goede voornemens? Zo ja, hoe kun je er dan voor zorgen dat je ze dit jaar wél echt volhoudt?
Hoe kun je ‘gezellig’ kerst vieren wanneer er ruzie in de familie is? Dat kan ontzettend lastig zijn en geeft vaak verdrietige situaties.
In deze podcast geven we wat ideeën om over na te denken wanneer dit voor jou geldt. Maar ook wanneer er geen ruzie in de familie is kunnen deze tips je helpen om het ook gezellig te houden!
Sommige dingen komen te voet en gaan te paard. Dit kan ook gelden voor vriendschappen soms. Het is hard werken om een goede vriendschap op te bouwen en soms hoeft er maar één ding flink mis te gaan en de vriendschap kan stuk gaan.
Hoe houd je je vriendschappen nou leuk en goed? Daarvoor hebben we 10 belangrijke tips die we met je delen in deze podcast.
We ervaren heel vaak dat mensen iets van ons vinden en dat wel of niet duidelijk uitspreken, maar we voelen ons er hoe dan ook vervelend onder.
We willen het graag goed doen en wanneer een ander een (onuitgesproken) oordeel over ons heeft (over ons werk of zelf over ons als mens) dan is dat heel erg lastig. Hoe ga je daarmee om?
Vaak heeft de ander het gevoel jou feedback te geven, maar het komt bij jou dan bijvoorbeeld als kritiek over. Soms doordat de ander het écht niet liefdevol brengt en soms omdat wij het niet als liefdevol ontvangen doordat onze eigen oren (door ervaringen uit ons leven) het niet goed kunnen ontvangen.
Heel veel mensen kampen met een slecht zelfbeeld en ze voelen zich onzeker over zichzelf en hun handelen. Wat je daaraan kunt doen is de grote vraag…
Veel cliënten in de coachpraktijk komen met deze vraag. Het liefst willen we natuurlijk een pasklaar antwoord wat snel en effectief is. Een effectief antwoord kennen we wel, maar het is wel vaak een proces dat tijd nodig heeft en waar je tijd voor mag nemen.
In deze podcast geven we alvast de eerste belangrijke tips waar je direct iets mee kunt.
Ben jij hooggevoelig? En wist je ook dat je hoogsensitief kunt zijn op meerdere gebieden? En dat het heel belangrijk is dat jij ontdekt op welke gebieden en hooggevoelig bent, zodat je er goed mee leert omgaan en het geen last is, maar juist vreugde geeft?
We delen in deze podcast het tweede deel van de negen HSP gebieden met je. De andere vijf zijn in onze vorige podcast te beluisteren.
De één is meer gevoelig voor geur dan de ander en die ander is dan misschien weer gevoeliger voor geluid of licht. En wanneer jij jouw gevoeligheden verdeeld over de 9 gebieden, zoals ze zijn ingedeeld door TotalBalance, dan kun je nog beter grip krijgen op je sensitiviteit. Daardoor wordt jouw hoogsensitiviteit veel gemakkelijker een geweldige eigenschap in plaats van een gebrek of beperking.
In dit eerste deel over dit thema behandelen we de eerste 5 gebieden van de 9 gebieden die wij binnen TotalBalance onderscheiden.
Het leven kan voelen als een ratrace waarin je rondjes blijft rennen en niet tot rust kunt komen. Hoe stap je daaruit? Hoe kom je weer tot stilstand?
In deze aflevering vertellen we je wat een ratrace is, hoe je kunt stoppen en wat belangrijk is om rust te vinden.
In deze aflevering bespreken we hoe het komt dat je jouw vakantiegevoel snel kwijt bent en waarom dit een probleem kan zijn. Ook vertellen we je hoe je het wél kunt vasthouden en wat TotalBalance en de TotalBalance methode kunnen doen om je daarbij te helpen.
Al snel na de vakantie ben je het gevoel van rust kwijt en heb je het weer druk, druk, druk… Je zou dat gevoel wel langer willen vasthouden, maar de agenda en takenlijst weerhouden je ervan.
In deze aflevering bespreken we hoe het komt dat je jouw vakantiegevoel snel kwijt bent en waarom dit een probleem kan zijn. Ook vertellen we je hoe je het wél kunt vasthouden en wat TotalBalance en de TotalBalance methode kunnen doen om je daarbij te helpen.