Januari, een grijze en koude maand. Dat zorgt voor een dip bij veel mensen. We voelen ons somber worden en hebben er geen zin meer in. De voornemens zijn mislukt, we hebben het koud en we missen de zon.
Hoe zorg je ervoor dat je hier niet in blijft hangen? Wij helpen je…
Leefstijl veranderingen maken kan een hele reis zijn. Maar wel een reis die je welzijn kan verbeteren. In deze aflevering gaan we dieper in op het proces van veranderen en leefstijl. We bespreken bijvoorbeeld het doorbreken van oude gewoonten en het vasthouden van een gezonde leefstijl. Luister de podcast.