Artikelen door TotalBalance Christencoaches

Vitaal leven

Je kent het gezegde vast wel: ‘stilstand is achteruitgang!’ En in veel gevallen klopt dit ook, omdat, wanneer jij stil staat er anderen voorbij kunnen gaan. Er zijn zoveel ontwikkelingen gaande dat als je maar even met je ogen knippert, je alweer achterloopt. Veel mensen zijn bang om stil te staan. Ze zijn ook bang om stil te worden. Mensen durven niet stil te zijn, omdat ze bang zijn om geconfronteerd te worden met hun angsten en belemmeringen.

Nou, als IETS een vitaal leven ondermijnt, dan is het wel dat mensen die angsten laten voortsudderen, in plaats van de angst in de ogen te kijken en er (met Gods hulp) doorheen te gaan.

Harmonie zoeken

Niemand wil graag ruzie, maar er zijn mensen die er zo’n hekel aan hebben dat ze om conflicten te vermijden zoveel mogelijk gaan pleasen. Daardoor lopen ze zichzelf voorbij en raken zichzelf ergens onderweg kwijt.

Dat is letterlijk en figuurlijk zonde natuurlijk. Daarom bespreken we hoe deze pleaser ontstaat, wat het betekent als je deze pleaser bent én hoe je er mee om kunt gaan. Wat heb je nodig om een zelfbewuste pleaser te worden in plaats van een conflictmijdende?

Relatie verbeteren

Ik (Carianne) kan slecht genieten. Nou nee, dat is eigenlijk niet waar. Ik geniet namelijk wel degelijk van de meeste dingen die ik doe, maar ik gun mezelf te weinig te tijd om bewúst te genieten. Ik zíe dat de zon schijnt, maar vind het lastig om mijn werk te onderbreken om ‘zomaar’ een kwartier in de zon te gaan zitten. En ik próef dat stukje chocola wel, maar ik ben te druk met de kinderen om gewoon even echt te gaan zítten met mijn kop thee en chocola en de boel te boel te laten … Herkenbaar? Ben jij ook altijd de laatste die een keer aan de beurt komt voor een beetje me-time? Een goede relatie hebben met jezelf, kun je onderhouden door goed voor jezelf te zorgen. We geven je 25 tips voor een ontspannen leven.

Effectief communiceren

Ken je dat gevoel dat je ‘langs elkaar heen communiceert’? Dat gevoel dat je niet op dezelfde golflengte zit met elkaar? Dat kan best regelmatig voorkomen.

En we hebben allemaal een basisbehoefte aan verbinding. God geeft ons ook het grote gebod om elkaar lief te hebben. Voor liefhebben heb je verbinding nodig met God, jezelf en de ander.

Negatief zelfbeeld

Veel mensen hebben een negatief zelfbeeld. Ze verachten zichzelf ten diepste ook al weten ze dat God vol liefde naar hen kijkt en ze ook zo naar zichzelf mogen kijken. We willen niet egoïstisch zijn, het moet niet teveel om ons draaien en God vraagt toch ook van ons om de ander lief te hebben?! Uit angst voor egoïsme vergeten we één derde deel van het grote gebod: God liefhebben boven alles én je naaste ALS JEZELF (evenveel als we van de ander houden).

Wanneer ben je HSP

Wanneer ben je HSP? Hooggevoeligheid wordt niet altijd serieus genomen.

‘En nu zijn we zeker allemaal hoogsensitief? Wat een onzin. Het is gewoon een modewoord’, stelde mijn echtgenoot liefdevol vast toen ik (Carianne) er, na het lezen van het boek over hooggevoeligheid van Elaine Aron, achter kwam dat ik behoor tot de groep hoogsensitieve personen, oftewel HSP-ers.

Hoog Sensitieve Personen (HSP) zijn mensen die gevoeliger reageren op prikkels dan anderen.

Lees er meer over in het artikel over HSP bij jezelf herkennen.

Overprikkeling

Sommige cliënten zijn heel gevoelig voor geluiden, geuren, smaken, sfeer of relaties. We onderscheiden bij TotalBalance 9 gebieden waarop je gevoelig kunt zijn.

Kun je teveel voelen? Waar kun je allemaal gevoelig voor zijn? En hoe ga je daarmee om?

Daar gaat deze podcast over.
Veel vrouwen kennen ondertussen de term ‘hoogsensitiviteit’ wel. Ongeveer 20% van de bevolking is hoogsensitief. Je verwerkt prikkels dan op een andere, meer intense, manier. Dat is geen ‘probleem’ of ‘ziekte’ of ‘stoornis’, maar wél een geweldige eigenschap waar je mee kunt leren omgaan.

HSP kenmerken herkennen en begeleiden

Heb je wel eens gesprekken met mensen die aangeven snel moe te zijn en last kunnen hebben van geluiden of geuren? En vraag jij je dan af of dit hoogsensitiviteit kan zijn of dat het toch te maken heeft met iets anders? Je bent niet de enige coach die wel eens twijfelt of cliënten hoogsensitief zijn of niet. Het kan soms ook best lastig te onderscheiden en herkennen zijn. In dit artikel nemen we je daarom mee in de wereld van hoogsensitiviteit.

Harmonieus zijn

Ben jij heel loyaal, een échte teamplayer én houd je van harmonie? Dan is er een kans dat je hoog scoort op het kwadrant ‘Stabiel’ in de DISC.

Stabiele mensen zijn rustige, zorgzame en loyale mensen die prima repeterende werkzaamheden kunnen uitvoeren. De grens van stabiele mensen is niet snel bereikt, maar áls je hem bereikt dan kunnen ze heel duidelijk zijn. Maar over het algemeen kun je heel erg ver gaan, doordat zij zo loyaal zijn. Ze zijn er ook graag mee bezig dat iedereen het goed heeft.

In deze podcast spreken we over wat ‘stabiel’ betekent en hoe je ermee om kunt gaan.

Nee leren zeggen

Heel veel mensen laten anderen over hun grenzen gaan, omdat ze voor die ander willen zorgen. Maar het is belangrijk om ‘nee’ te leren zeggen. Maar hoe doe je dat, je grenzen gezond, goed en liefdevol aangeven? Liefdevol ‘nee’ zeggen. Dat kan nog een hele uitdaging zijn. Je hoort er meer over in de podcast.