Weet je wat stress oplevert? Als je ‘Ja’ zegt terwijl je ‘nee’ bedoelt.
We noemen dit ook wel ‘negatief pleasen’.
Bij TotalBalance werken we er daarom graag in de trajecten aan dat iedereen een ‘zelfbewuste pleaser’ wordt in plaats van een ‘negatieve pleaser’ die grenzen overschrijdt uit bezorgdheid, angst of om bodemloze behoeften te vervullen.
Leer hier meer over in het blog
Een paar jaar geleden had ik een cliënt die altijd bezig was om iets te doen voor een ander. Ze wilde liefhebben, maar liep vervolgens zichzelf helemaal voorbij. Ze wilde leren beter haar grenzen aan te geven.
Het kan helpend zijn om te leren hoe je op een goede manier ‘ja’ kunt zeggen -> Waar wil jij ‘ja’ tegen zeggen?
Lees er alles over in het blogartikel van deze week.
Doe jij waarvoor je in de wieg bent gelegd? Veel mensen vragen zich af wat hun bestemming is en welke loopbaan daarbij past.
Steeds meer mensen zijn gestrest en raken van daaruit overspannen of zelfs burn-out. Ze voelen zich letterlijk opgebrand en kunnen nog maar moeilijk ergens energie voor vinden. Iemand die in een burn-out zit wordt tegenwoordig serieus genomen, in plaats van als aansteller weggezet.
Mensen raken burn-out als ze niet op de goede plek zitten, als ze niet de dingen doen die ze leuk vinden en als ze geen grenzen stellen hierin. Maar dit geldt ook voor mensen die bore-out raken! Bore-uit is uitgeput raken, omdat je je verveelt. Omdat er meer in je zit, dan eruit komt of kan komen. Je hebt te weinig uitdaging, waardoor de passie ontbreekt.
Geloof jij er in? Dat je in totale balans kunt komen en zijn? Veel cliënten geloven er niet meer in en veel mensen hebben ook een verkeerd beeld van die ‘totale balans’. Veel mensen hebben het idee dat ‘totale balans’ iets ‘hemels’ is. Een manier van leven waarbij je je altijd gelukkig, fijn en fantastisch voelt. Belangrijk om eens te kijken naar wat ‘totale balans’ precies betekent.
Je kent het gezegde vast wel: ‘stilstand is achteruitgang!’ En in veel gevallen klopt dit ook, omdat, wanneer jij stil staat er anderen voorbij kunnen gaan. Er zijn zoveel ontwikkelingen gaande dat als je maar even met je ogen knippert, je alweer achterloopt. Veel mensen zijn bang om stil te staan. Ze zijn ook bang om stil te worden. Mensen durven niet stil te zijn, omdat ze bang zijn om geconfronteerd te worden met hun angsten en belemmeringen.
Nou, als IETS een vitaal leven ondermijnt, dan is het wel dat mensen die angsten laten voortsudderen, in plaats van de angst in de ogen te kijken en er (met Gods hulp) doorheen te gaan.
Ik (Carianne) kan slecht genieten. Nou nee, dat is eigenlijk niet waar. Ik geniet namelijk wel degelijk van de meeste dingen die ik doe, maar ik gun mezelf te weinig te tijd om bewúst te genieten. Ik zíe dat de zon schijnt, maar vind het lastig om mijn werk te onderbreken om ‘zomaar’ een kwartier in de zon te gaan zitten. En ik próef dat stukje chocola wel, maar ik ben te druk met de kinderen om gewoon even echt te gaan zítten met mijn kop thee en chocola en de boel te boel te laten … Herkenbaar? Ben jij ook altijd de laatste die een keer aan de beurt komt voor een beetje me-time? Een goede relatie hebben met jezelf, kun je onderhouden door goed voor jezelf te zorgen. We geven je 25 tips voor een ontspannen leven.
Veel mensen hebben een negatief zelfbeeld. Ze verachten zichzelf ten diepste ook al weten ze dat God vol liefde naar hen kijkt en ze ook zo naar zichzelf mogen kijken. We willen niet egoïstisch zijn, het moet niet teveel om ons draaien en God vraagt toch ook van ons om de ander lief te hebben?! Uit angst voor egoïsme vergeten we één derde deel van het grote gebod: God liefhebben boven alles én je naaste ALS JEZELF (evenveel als we van de ander houden).
Wanneer ben je HSP? Hooggevoeligheid wordt niet altijd serieus genomen.
‘En nu zijn we zeker allemaal hoogsensitief? Wat een onzin. Het is gewoon een modewoord’, stelde mijn echtgenoot liefdevol vast toen ik (Carianne) er, na het lezen van het boek over hooggevoeligheid van Elaine Aron, achter kwam dat ik behoor tot de groep hoogsensitieve personen, oftewel HSP-ers.
Hoog Sensitieve Personen (HSP) zijn mensen die gevoeliger reageren op prikkels dan anderen.
Lees er meer over in het artikel over HSP bij jezelf herkennen.
Heb je wel eens gesprekken met mensen die aangeven snel moe te zijn en last kunnen hebben van geluiden of geuren? En vraag jij je dan af of dit hoogsensitiviteit kan zijn of dat het toch te maken heeft met iets anders? Je bent niet de enige coach die wel eens twijfelt of cliënten hoogsensitief zijn of niet. Het kan soms ook best lastig te onderscheiden en herkennen zijn. In dit artikel nemen we je daarom mee in de wereld van hoogsensitiviteit.