Iedereen heeft in zijn of haar leven pijnlijke, verdrietige of moeilijke momenten gehad. Veel van die momenten kwamen en gingen weer voorbij. Maar er zijn ook herinneringen of negatieve overtuigingen en patronen die je in je verleden hebt opgedaan, die je nu nog steeds kunnen belemmeren in je dagelijks leven. Verlang jij naar een vreugdevol leven en ervaar je dat je belemmerd wordt? Ga aan de slag met je verleden, zodat je in échte vrijheid, vrede en vreugde kunt leven!
Hoe je het ook wendt of keert: je bent gevormd door alle situaties die op je afgekomen zijn in je leven en door de keuzes die je gemaakt hebt. Veel mensen hebben de neiging om de pijnlijke, moeilijke en verdrietige momenten zo snel mogelijk te willen vergeten, maar helaas kan dit niet zomaar.
Onverwerkte pijn en puin uit het verleden zorgen voor elastieken die je op willekeurige momenten zomaar ineens terug kunnen laten schieten in belemmerende overtuigingen, patronen en gedragingen, waardoor je verkeerde keuzes maakt, of waardoor je je onzeker of minderwaardig kunt voelen, of waardoor je niet volledig tot bloei komt zoals je bedoeld bent of waardoor je zelfs depressief kunt worden.
In Jesaja 43:18,19 (NBV) staat: ‘Blijf niet staan bij wat eertijds is gebeurd, laat het verleden nu rusten. Zie, ik ga iets nieuws verrichten, nu ontkiemt het – heb je het nog niet gemerkt? Ik baan een weg door de woestijn, maak rivieren in de wildernis.’ En dat klinkt natuurlijk heel mooi. Maar hoe dóe je dat? Je verleden laten rusten?
Word je bewust van de manier waarop je verleden jou gevormd heeft.
Het is ontzettend belangrijk dat ieder mens op een bepaald moment in zijn of haar leven stilstaat en achteromkijkt met de vraag: ‘hoe ben ik de persoon geworden die ik nu ben?’. Veel verkeerde keuzes uit het verleden zorgen weer voor nieuwe verkeerde keuzes, waardoor je steeds verder van je eigen hart verwijderd raakt.
Wanneer je bepaalde negatieve patronen en overtuigingen uit je verleden bewust wordt, kun je deze (met hulp van de heilige Geest) gaan veranderen. Dat is niet per se een makkelijk proces, maar wel iets waar je de rest van je leven enorm veel plezier van zult hebben, omdat het je zal behoeden om (nog meer) verkeerde keuzes te maken. Daarbij geeft het verwerken en opruimen van het puin uit je verleden voor enorm veel nieuwe energie, vreugde, kracht, omdat negatieve emoties niet langer (vaak onbewust) energie slurpen. En je zult merken dat je sterker in je schoenen komt te staan, omdat je steeds beter weet wie je bent, en wat je wel of niet fijn vindt.
Schroom niet om hulp te vragen!
Misschien vind je het lastig om hulp te vragen, omdat je hebt geleerd om ‘niet de vuile was buiten te hangen’. Of misschien vind je het moeilijk om ruimte te geven aan je emoties en zie je daar tegenop, terwijl je wel beseft dat dit heel belangrijk is. Of misschien heb je het gevoel hebt dat jij de enige bent die worstelt met pijnlijke dingen uit het verleden, maar niets is minder waar!
Juist wanneer je een professional in de arm neemt, zul je merken dat dit proces van loslaten en uitzien naar ‘wat er ontkiemt’ veel makkelijker gaat! En hoe mooi is het wanneer je dit proces samen met God kunt aangaan?
Een TotalBalance Coach:
- Helpt je om de pijnlijke, moeilijke en verdrietige momenten uit je leven te ontrafelen en (definitief!) op te ruimen, zodat je hier niet langer door belemmerd wordt
- Loopt met je mee in dit proces: hij of zij bemoedigt je en troost je als het nodig is, moedigt je aan om het niet op te geven en bid ook voor je als je dit wilt
- Traint je om vanuit nieuwe, positieve overtuigingen en patronen te gaan leven, zodat je die persoon wordt zoals God jou bedoeld heeft!
Verlang jij naar vrede met je verleden, zodat je écht kunt gaan leven? En wil je voor eens en altijd af van die emotionele lading op bepaalde herinneringen? Neem contact op met één van onze TotalBalance Coaches en check of we je verder kunnen helpen!
Vind hier je Coach
Disclaimer: Alle coaches op deze website werken voor eigen rekening en risico. Hoewel zij met de TotalBalance methodiek werken en het TotalBalance Keurmerk dragen, is TotalBalance niet aansprakelijk voor de coaching van aangesloten coaches. Check dus ook altijd even de website en algemene voorwaarden van de coach!
Rouw kent iedereen, op zijn eigen manier, wel
We kunnen rouwen om het verlies van dierbaren die overlijden, maar we kunnen ook mensen verliezen die geen contact meer met ons willen. We kunnen ook rouw ervaren als we fysiek minder kunnen dan voorheen door bijvoorbeeld ziekte. Maar ook terugkijken naar ons verleden kan voor rouw zorgen. We kunnen ook rouwen om de ontdekking dat onze ouders ons niet hebben kunnen geven wat we nodig hadden.
Rouw is dus in alle facetten van ons leven terug te vinden en heel veel mensen zitten in een 'rouw proces'.
Daarom hebben wij over dit thema een podcast opgenomen.
Vertrouwen opbouwen
Daarom pakken wantrouwende pleasers vaak dingen zelf maar op. Ze pleasen door alle taken op zich te nemen. En vervolgens lopen ze leeg en raken burn-out.
Een heel belangrijk onderwerp dus om aandacht aan te besteden in deze podcast.
Gedachten veranderen
Hoe kun je als coach aan de slag met al die gedachten die een cliënt heeft? Hoe kom je zelf tot een vernieuwing van je denken? Belangrijke vragen en daarom een belangrijk onderwerp voor een podcast.
Leefstijl verandering omarmen
Daadkrachtige mensen en je grenzen aangeven
We noemen dit ook wel 'negatief pleasen'.
Bij TotalBalance werken we er daarom graag in de trajecten aan dat iedereen een 'zelfbewuste pleaser' wordt in plaats van een 'negatieve pleaser' die grenzen overschrijdt uit bezorgdheid, angst of om bodemloze behoeften te vervullen.
Leer hier meer over in het blog
Vitaal leven
Nou, als IETS een vitaal leven ondermijnt, dan is het wel dat mensen die angsten laten voortsudderen, in plaats van de angst in de ogen te kijken en er (met Gods hulp) doorheen te gaan.
Weet je wat stressvol is? Pleasen! ‘Ja’ zeggen, terwijl je ‘nee’ bedoelt
We noemen dit ook wel 'negatief pleasen'.
Bij TotalBalance werken we er daarom graag in de trajecten aan dat iedereen een 'zelfbewuste pleaser' wordt in plaats van een 'negatieve pleaser' die grenzen overschrijdt uit bezorgdheid, angst of om bodemloze behoeften te vervullen.
Leer hier meer over in het blog
Doelen in plaats van voornemens: Dit wordt een topjaar
Leer hier meer over in het blog
Relatie verbeteren
Omgaan met overweldigende prikkels
Wij geloven dat God met ieder een plan heeft, ook met mensen die heel gevoelig zijn voor allerlei prikkels (hoogsensitieve mensen). We geloven daarom ook dat het niet de bedoeling is dat hoogsensitieven zich maar terugtrekken in hun eigen huis en de wereld helemaal aan zich voorbij laten gaan. Ook zij mogen zichtbaar zijn, werken, naar feestjes gaan, et cetera. Maar ... hoe doe je dat als je die prikkels zo moeilijk verwerkt?
Veel coaches vinden het lastig om de juiste tips mee te geven. Vaak zien en horen we dat het advies dan wordt om maar niet met dat uitje mee te gaan of zoveel mogelijk thuis te gaan werken. Maar ook hoogsensitieven kunnen in contact met anderen zijn en blijven.
In dit blog bespreken we hoe je iemand kunt helpen om te leren omgaan met zijn gevoeligheid.
Perfectionisme die onzeker maakt? Zo kom je er vanaf!
Daarnaast geven we je 7 credo's die je gaan helpen om je negatieve perfectionisme-knop uit te zetten!
Voorwaardelijke liefde en ‘voor wat hoort wat’
Dat kan beter! (over perfectionisme)
Harmonie zoeken
Dat is letterlijk en figuurlijk zonde natuurlijk. Daarom bespreken we hoe deze pleaser ontstaat, wat het betekent als je deze pleaser bent én hoe je er mee om kunt gaan. Wat heb je nodig om een zelfbewuste pleaser te worden in plaats van een conflictmijdende?
Meer dan begaafd zijn
Nee, wij geloven niet dat het nodig is om altijd te onderzoeken of je écht hoogbegaafd bent. Het 'label' hoeft niet altijd wat voor je te doen. Als het je gaat helpen, dan is een onderzoek goed om te doen natuurlijk. Maar als jij je herkent in kenmerken van hoogbegaafdheid dan kun je ook leren omgaan met die kenmerken (of je nu hoogbegaafd bent of niet maakt dan niet uit).
Vergeven is een medicijn tegen onzekerheid
Leer hier meer over in het blog
Assertief worden als je je onzeker voelt
Negatief zelfbeeld
Zelfbeeld veranderen en verbeteren
God kijkt echter heel anders naar ons. Hij ziet in ons Zijn waardevolle kinderen! Hoe kun jij het beeld van jezelf veranderen?
In deze podcast alles over ons 'zelfbeeld'!
Je niet begrepen voelen – ‘Zo bedoelde ik het niet’
Leer hier meer over in het blog
Wil je in overgave leven? Zet dan deze 5 stappen
Introductie podcast
Godsvertrouwen, dat is wat je écht nodig hebt
Totale balans
Ik ben een perfectionist, maar wil niet ‘pietje precies’ of ‘de zeur van de week’ zijn…
Schiet je soms door in perfectionisme?
Je bent écht niet de enige!
Er zijn twee kwadranten in de DISC (een tool om je persoonlijkheid te ontdekken) waar mensen vaak liever niet in willen uitkomen. Dat is het Dominante of Daadkrachtige kwadrant (zie een eerdere podcast) én het Consciëntieuze kwadrant waar de podcast van deze week over zal gaan.
Veel mensen hebben een negatief idee bij deze twee kwadranten. Dominant zijn is slecht en een 'pietje precies' willen we ook liever niet zijn. Wie wil er nou 'zeuren'?!
In deze podcast daarom meer over waarom ook het Consciëntieuze kwadrant een geweldig kwadrant is om als persoonlijkheid te hebben.
‘Ja’ zeggen om gewaardeerd te worden
We noemen dit ook wel 'negatief pleasen'.
Bij TotalBalance werken we er daarom graag in de trajecten aan dat iedereen een 'zelfbewuste pleaser' wordt in plaats van een 'negatieve pleaser' die grenzen overschrijdt uit bezorgdheid, angst of om bodemloze behoeften te vervullen.
Leer hier meer over in het blog
Invloedrijke mensen en charisma
Nee leren zeggen
Vergeving schenken kan ik niet
Leer hier meer over in het blog
Relatie zoeken door te pleasen
Waarvoor ben jij in de wieg gelegd?
HSP kenmerken herkennen en begeleiden
Wanneer ben je HSP
‘En nu zijn we zeker allemaal hoogsensitief? Wat een onzin. Het is gewoon een modewoord’, stelde mijn echtgenoot liefdevol vast toen ik (Carianne) er, na het lezen van het boek over hooggevoeligheid van Elaine Aron, achter kwam dat ik behoor tot de groep hoogsensitieve personen, oftewel HSP-ers.
Hoog Sensitieve Personen (HSP) zijn mensen die gevoeliger reageren op prikkels dan anderen.
Lees er meer over in het artikel over HSP bij jezelf herkennen.
Ik kan dat écht niet vergeven! Hoe begeleid je een cliënt hierbij?
Harmonieus zijn
Stabiele mensen zijn rustige, zorgzame en loyale mensen die prima repeterende werkzaamheden kunnen uitvoeren. De grens van stabiele mensen is niet snel bereikt, maar áls je hem bereikt dan kunnen ze heel duidelijk zijn. Maar over het algemeen kun je heel erg ver gaan, doordat zij zo loyaal zijn. Ze zijn er ook graag mee bezig dat iedereen het goed heeft.
In deze podcast spreken we over wat 'stabiel' betekent en hoe je ermee om kunt gaan.
Uitdaging zoeken
Mensen raken burn-out als ze niet op de goede plek zitten, als ze niet de dingen doen die ze leuk vinden en als ze geen grenzen stellen hierin. Maar dit geldt ook voor mensen die bore-out raken! Bore-uit is uitgeput raken, omdat je je verveelt. Omdat er meer in je zit, dan eruit komt of kan komen. Je hebt te weinig uitdaging, waardoor de passie ontbreekt.
Innerlijke stress
Roeping om te gaan coachen? Of weet je dat nog niet?
Leer hier meer over in het blog
Overprikkeling
Kun je teveel voelen? Waar kun je allemaal gevoelig voor zijn? En hoe ga je daarmee om?
Daar gaat deze podcast over.
Veel vrouwen kennen ondertussen de term 'hoogsensitiviteit' wel. Ongeveer 20% van de bevolking is hoogsensitief. Je verwerkt prikkels dan op een andere, meer intense, manier. Dat is geen 'probleem' of 'ziekte' of 'stoornis', maar wél een geweldige eigenschap waar je mee kunt leren omgaan.
HSP, weg ermee! Of kun je het omarmen?
Luister nu en ontdek hoe je als coach mensen met hoogsensitiviteit kunt begeleiden.
Pfff… Gek word je ervan, al die prikkels
Leer hier meer over in het blog
Relatiecoaching; wat vraagt het van jou als coach?
Leer hier meer over in het blog
Stressklachten; leer leven zoals Jezus
We bespreken drie tactieken die je kunt inzetten om jouw cliënt te helpen stoppen met het plegen van roofbouw op zichzelf.
Geheimen – “Ik durf dit met niemand te delen”
Als het om geheimen gaat binnen een relatie kun je best vragen hebben.
In de 'Boost your Coaching' podcast van deze week bespreken we van alles over geheimen en het coachen daarbij. Luister hem gelijk hier
En merk jij dat je het lastig vindt dat je partner jou niet alles vertelt? Ga met een coach aan de slag om die 'trigger' te doorbreken, zodat je daar minder last van hebt. En misschien leren jullie ook samen om goede afspraken met elkaar te maken over wat je wel met elkaar deelt en wanneer je iets niet altijd hoeft te zeggen tegen elkaar. Luister de podcast.
Leren ‘ja’ zeggen om grenzen aan te geven
Het kan helpend zijn om te leren hoe je op een goede manier 'ja' kunt zeggen -> Waar wil jij 'ja' tegen zeggen?
Lees er alles over in het blogartikel van deze week.
Regels loslaten
Maar dat kan wel stress opleveren en je verwijderen van jezelf. Daarom is het belangrijk te onderzoeken hoe je een zelfbewuste pleaser kunt worden.
In deze podcast vertellen we je wat deze pleaser precies doet, hoe het ontstaat én hoe je ermee om kunt gaan.
Gezonde keuzes: Als jij geen lichtend voorbeeld bent, dan gebeurt er niets
Waarschijnlijk bespreek jij, als coach, daarom ook allerlei leefstijl adviezen in je gesprekken met cliënten. Maar de ander lijkt het niet op te pakken. Je cliënt begint er niet eens aan, of valt al heel snel weer terug in oude gewoonten. Wat maakt toch dat het niet lukt om anderen effectief te helpen of te begeleiden op hun leefstijl?
Leer hier meer over in het blog
Effectief communiceren
En we hebben allemaal een basisbehoefte aan verbinding. God geeft ons ook het grote gebod om elkaar lief te hebben. Voor liefhebben heb je verbinding nodig met God, jezelf en de ander.
Drie tactieken waarmee jij je cliënt helpt te stoppen met roofbouw plegen
We bespreken drie tactieken die je kunt inzetten om jouw cliënt te helpen stoppen met het plegen van roofbouw op zichzelf.
TotalBalance
Academy om christencoaches en -leiders op te leiden.
Network van christencoaches die met de TotalBalance methode werken.
Ministry om te inspireren en ondersteunen.
Carianne Ros heeft meer dan 20 jaar ervaring en de meerwaarde van de TotalBalance methode is honderden malen bewezen.
Ga direct naar
Nieuwste artikelen
Contactgegevens
Academy: [email protected]
Network: [email protected]
Administratie: [email protected]
Adresgegevens
Veldweg 4
8051 NR Hattem